Cuando nos preguntamos cuales serian los mas indicados licuados para mejorar nuestra salud y nuestra apariencia, es a veces un poco dificil establecer de que tipo, y si estos serian hechos con frutas o verduras o con mezclas ricas en ellos.

Con el proposito de orientarle y de darle una mejor semblanza de los beneficios que podemos obtener de estos riquisimos alimentos, hacemos un pequeñisimo estudio de ellos y les hacemos unas recomendaciones que lo haran sentir y verse mejor.

Existen muchisimas variantes de los licuados caseros, pero para hacer los mejores solo hay que usar un poco la imaginacion y saber un poco tambien de mezcla de sabores. Aqui estan los consejos a seguir:

☼ Las frutas o verduras a usar deberan de estar bien lavadas y desinfectadas.
☼ Cuchillos, tabla de picar y recipientes todos impecablemente limpios para evitar mezcla de sabores y bacterias.
☼ Los licuados deberan ser consumidos a la brevedad, no se deberan almacenar por ningun motivo.
☼ Entre los vehiculos para los licuados podremos enunciar los dos mas importantes: leche y agua, trate de no usar otros.
☼ Nunca utilice fruta inmadura, siempre frutos debidamente maduros y llegados.
☼ Nunca utilice frutas o verduras cocidas o cocinadas, deberan usarse crudas por su alto aporte nutricional.

Seguiremos en el transcurrir del blog recomendaciones y consejos de Mary Becker quien es una reconocida columnista en gastronomia y en cocina con horno de microondas.